Treenikalenteri

Jos treenaat omatoimisesti kalenterin treeniaikojen ulkopuolella, varmistathan Liikkeen tilakalenterista ettei tatamilla ole päällekkäisiä varauksia!

Gladiator Factoryn treeniajat

Suodata treenit

Maanantai 31.8.

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

Tiistai 1.9.

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

20:00 – 21:30

Keskiviikko 2.9.

17:00 – 18:30

17:00 – 18:00

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

Torstai 3.9.

17:00 – 18:30

17:30 – 18:30

18:30 – 20:00

Perjantai 4.9.

15:30 – 17:00

16:00 – 17:00

17:00 – 18:00

17:00 – 18:30

Lauantai 5.9.

11:00 – 12:30

Sunnuntai 6.9.

10:00 – 10:45

Poikkeus tulossa

10:45 – 11:30

Poikkeus tulossa

15:00 – 16:30

16:30 – 18:00

18:00 – 19:30

Maanantai 7.9.

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

Tiistai 8.9.

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

20:00 – 21:30

Keskiviikko 9.9.

17:00 – 18:30

17:00 – 18:00

17:00 – 18:30

18:30 – 20:00

Torstai 10.9.

17:00 – 18:30

17:30 – 18:30

18:30 – 20:00

Perjantai 11.9.

15:30 – 17:00

16:00 – 17:00

17:00 – 18:00

17:00 – 18:30

Lauantai 12.9.

11:00 – 12:30

Sunnuntai 13.9.

10:00 – 10:45

Poikkeus tulossa

10:45 – 11:30

Poikkeus tulossa

15:00 – 16:30

16:30 – 18:00

18:00 – 19:30

Harjoitusten painopisteet – BJJ ja lukkopaini

Tämä viikko: Guard päältä: Hyökkäys

Tuleva viikko: Guard päältä: Puolustus

Viikko 1: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 2: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 3: Pystypaini

Viikko 4: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 5: Guard päältä: Puolustus

Viikko 6: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 7: Mount/side control: Puolustus

Viikko 8: Pystypaini

Viikko 9: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 10: Guard alta: Puolustus

Viikko 11: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 12: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 13: Pystypaini

Viikko 14: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 15: Guard päältä: Puolustus

Viikko 16: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 17: Mount/side control: Puolustus

Viikko 18: Pystypaini

Viikko 19: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 20: Guard alta: Puolustus

Viikko 21: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 22: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 23: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 24: Pystypaini

Viikko 25: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 26: Guard päältä: Puolustus

Viikko 27: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 28: Mount/side control: Puolustus

Viikko 29: Pystypaini

Viikko 30: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 31: Guard alta: Puolustus

Viikko 32: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 33: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 34: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 35: Pystypaini

Viikko 36: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 37: Guard päältä: Puolustus

Viikko 38: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 39: Mount/side control: Puolustus

Viikko 40: Pystypaini

Viikko 41: Guard alta: Hyökkäys

Viikko 42: Guard alta: Puolustus

Viikko 43: Lopetukset ja puolustaminen

Viikko 44: Kilppari/Back control: Hyökkäys

Viikko 45: Kilppari/Back control: Puolustus

Viikko 46: Pystypaini

Viikko 47: Guard päältä: Hyökkäys

Viikko 48: Guard päältä: Puolustus

Viikko 49: Mount/side control: Hyökkäys

Viikko 50: Mount/side control: Puolustus

Viikko 51: Pystypaini

Viikko 52: Guard alta: Hyökkäys

Harjoitusten painopisteet – Potkunyrkkeily

Tämä viikko: Vasuria vastaan otteleminen

Tuleva viikko: Liikkuminen: sivulle, taakse, eteenpäin

Viikko 1: (ei ohjattuja)

Viikko 2: aloitteet

Viikko 3: alapotkut

Viikko 4: erikoistekniikat

Viikko 5: lyönnit ja potkut liikkeestä

Viikko 6: muy thai

Viikko 7: Suorat lyönnit

Viikko 8: Kaukoetäisyys ja puolietäisyys

Viikko 9: Koukut

Viikko 10: Lähietäisyys

Viikko 11: Polvet

Viikko 12: Erikoistekniikat

Viikko 13: Vartaloon kohdistuvat hyökkäykset

Viikko 14: Valmentajan oma valinta

Viikko 15: hämäykset

Viikko 16: Suorat potkut vartaloon, päähän, ja jaloille

Viikko 17: puolustus

Viikko 18: Ristiin lyöminen

Viikko 19: Väistöt

Viikko 20: Pyyhkäisyt

Viikko 21: Jalasta kiinni ottaminen

Viikko 22: valmentajan valinta

Viikko 23: –

Viikko 24: Liikkuminen eteen ja sivulle

Viikko 25: Vastakkainen otteluasento

Viikko 26: Liike ja lyönti samanaikaisesti

Viikko 27: Väistöt

Viikko 28: Aktiivinen puolustus ja reagointi

Viikko 29: Tuplapotkut

Viikko 30: Kiertopotkut liikkeessä

Viikko 31: Suorat potkut

Viikko 32: Potkujen torjunta

Viikko 33: Omat aloitteet ja hämäykset

Viikko 34: Kyljet vastakkain / vastakkainen otteluasento

Viikko 35: Nyrkkeilyä

Viikko 36: Vasuria vastaan otteleminen

Viikko 37: Liikkuminen: sivulle, taakse, eteenpäin

Viikko 38: Valmentajan valinta

Viikko 39: Polvet

Viikko 40: Lähiottelu

Viikko 41: Erikoistekniikat

Viikko 42: Voimatekniikat

Viikko 43: Kiertopotkut päähän ja vartaloon

Viikko 44: Väistöt ja torjunnat

Viikko 45: Vastahyökkäykset

Viikko 46: Hämäykset

Viikko 47: Aloitteet

Viikko 48: Liikkuminen sivuille

Viikko 49: Potkut

Viikko 50: Lyönnit

Viikko 51: Valmentajan valinta

Viikko 52: — Ei ohjattuja treenejä —

Ohjattuja harjoituksia saatetaan kuvata markkinointitarkoituksessa. Osallistumalla seuran harjoituksiin hyväksyt, että saatat näkyä seuran markkinoinnissa sosiaalisen median kanavissa tai verkkosivuilla. Jos et halua näkyä kuvissa/videoissa ilmoitathan siitä ohjaajalle ja/tai kuvaajalle. Junnu jujutsun treeneissä kuvaamiseen kysymme aina erikseen luvan vanhemmilta.

Gladiator Factoryn treeniajat

Maanantai 31.8.

Tiistai 1.9.

Keskiviikko 2.9.

Torstai 3.9.

Perjantai 4.9.

Lauantai 5.9.

Sunnuntai 6.9.

Maanantai 7.9.

Tiistai 8.9.

Keskiviikko 9.9.

Torstai 10.9.

Perjantai 11.9.

Lauantai 12.9.

Sunnuntai 13.9.

Harjoitusten painopisteet – BJJ ja lukkopaini

Harjoitusten painopisteet – Potkunyrkkeily

Tatamikartta