Siirry sisältöön

Jos treenaat omatoimisesti kalenterin treeniaikojen ulkopuolella, varmistathan Liikkeen tilakalenterista ettei tatamilla ole päällekkäisiä varauksia!

HOX treenaajat!

Heinäkuun poikkeukset treenikalenterissa

Heinäkuussa vapaaottelun ohjatut treenit ovat tauolla ja potkunyrkkeilyssä ohjatut harjoitukset ovat vain tiistaisin klo 18.30.

Gladiator Factoryn treeniajat

Maanantai

17:00 – 18:30

BJJ

17:00 – 18:30

Pystyottelu Vapaavuoro

18:30 – 20:00

MMA / Vapaaottelu vapaavuoro

18:30 – 20:00

Potkunyrkkeily vapaavuoro

Tiistai

17:00 – 18:30

Junnu jujutsu

18:30 – 20:00

BJJ

18:30 – 20:00

Potkunyrkkeily jatkoryhmä

20:00 – 21:30

Vapaavuoro

Keskiviikko

17:00 – 18:30

MMA / Vapaaottelu vapaavuoro

18:30 – 20:00

Lukkopaini ohjattu sparri

18:30 – 20:00

Potkunyrkkeily vapaavuoro

Torstai

16:30 – 17:30

Vapaavuoro

17:00 – 18:30

Potkunyrkkeily vapaavuoro

17:30 – 19:00

NoGi / Lukkopaini

18:30 – 20:00

Potkunyrkkeily vapaavuoro

Perjantai

15:30 – 17:00

Sparrivuoro

17:00 – 18:30

Vapaavuoro

17:00 – 18:30

Potkunyrkkeily sparrivuoro

Lauantai

11:00 – 12:30

Lukkopaini sparrivuoro

11:00 – 12:30

Potkunyrkkeily vapaavuoro

Sunnuntai

12:00 – 13:30

BJJ vapaavuoro

15:00 – 16:30

Nogi/Lukkopaini

18:00 – 19:30

Vapaavuoro

Harjoitusten painopisteet

Tämä viikko: Pystypaini

Tuleva viikko: Guard alta: Hyökkäys

Ohjattuja harjoituksia saatetaan kuvata markkinointitarkoituksessa. Osallistumalla seuran harjoituksiin hyväksyt, että saatat näkyä seuran markkinoinnissa sosiaalisen median kanavissa tai verkkosivuilla. Jos et halua näkyä kuvissa/videoissa ilmoitathan siitä ohjaajalle ja/tai kuvaajalle. Junnu jujutsun treeneissä kuvaamiseen kysymme aina erikseen luvan vanhemmilta.